Siempre me ha apasionado formar jóvenes talentos en el fútbol, por eso hoy me voy a centrar en una posición crucial: la delantera. ¿Qué atributos debe tener una delantera de fútbol sub-14 para poder rendir bien en el campo? Ahora vamos a hablar de las principales características que pueden ayudar a transformar a una buena jugadora en una goleadora.
Dominio técnico
Las habilidades técnicas son el aspecto más importante de cualquier gran delantero. Un jugador sub-14 debe centrarse en desarrollar:
- Control del balón: las habilidades fundamentales que se necesitan incluyen la capacidad de controlar el balón y recibirlo bajo presión. El primer toque es crucial, ya que determina si un equipo creará una oportunidad de gol o perderá el balón.
- Regate: Las habilidades del fútbol, especialmente el regate seguro, permiten a los delanteros superar a los defensores y ganar espacio para ellos mismos o para sus compañeros de equipo, mantener un control adecuado y realizar movimientos repentinos en el campo.
- Tiro: La precisión es más importante que la capacidad de producir grandes cantidades a esta edad. Practique realizar tiros en distintas partes del arco y con el pie preferido.
- Pases: si bien se espera que los delanteros marquen goles, también deben poder pasar el balón a otros jugadores. En ocasiones, un delantero hará pases cortos y precisos y, ocasionalmente, un pase filtrado lo convertirá en una amenaza.
Atributos físicos
Si bien las habilidades técnicas son cruciales, los atributos físicos juegan un papel importante en la efectividad de un delantero:
- Velocidad y agilidad: los delanteros pueden utilizar la velocidad y la agilidad, incluida la capacidad de acelerar rápidamente y realizar giros bruscos, para sortear a los defensores y llegar a posiciones de gol.
- Fuerza: Proteger el balón utilizando la fuerza de la parte superior del cuerpo y la potencia en el tiro y el salto son algunos de los aspectos que se deben trabajar.
- Resistencia: Los delanteros deben ser capaces de mantener sus niveles de energía durante el transcurso del juego, realizar sprints repetidos y también ayudar en acciones defensivas si es necesario.
Conciencia táctica
Entender el juego es lo que separa a los buenos delanteros de los grandes:
- Sentido posicional: es importante saber dónde estar en el campo en cada momento del partido. Esto implica hacer carreras inteligentes, alejarse de los defensores y posicionarse para el rebote.
- Toma de decisiones: La situación exige una toma de decisiones rápida. Los delanteros deben decidir si disparar, pasar o driblar en un abrir y cerrar de ojos.
- Movimiento sin balón: Otros aspectos como ocupar espacios para otros compañeros y realizar carreras para obtener el balón son otros aspectos que pueden no registrarse estadísticamente pero que son muy importantes.
Fuerza mental
El aspecto psicológico de ser delantero a menudo se pasa por alto, pero es increíblemente importante:
- Confianza: La confianza es muy importante, especialmente cuando se trata de defensores fuertes o después de perder oportunidades.
- Resiliencia: Esta es una cualidad que caracteriza a los buenos delanteros, ya que son capaces de perder algunas oportunidades y aún así volver al juego con mucha energía.
- Concentración: Esto significa que los jugadores tienen que estar constantemente preparados y despiertos incluso si no tienen el balón durante mucho tiempo para que cuando llegue el momento de marcar, puedan hacerlo.
Desarrollando estas habilidades
Mejorar estas habilidades requiere dedicación y entrenamiento inteligente:
- Práctica regular: practique cada habilidad por separado y luego integre las habilidades en actividades que sean similares a las de un juego.
- Observa y aprende: observa a los delanteros profesionales e intenta imitar algunas de las cosas que hacen en la cancha de baloncesto.
- Buscar retroalimentación: También es importante recibir retroalimentación constante de los entrenadores para poder determinar dónde está fallando el atleta.
Tenga en cuenta que el proceso de convertirse en un gran delantero es un proceso que dura toda la vida, pero ni siquiera los profesionales dejan de practicar durante toda su carrera.
El equipo adecuado
Si bien las habilidades son fundamentales, tener el equipo adecuado puede mejorar el rendimiento y la comodidad:
- Botas de fútbol adecuadas que proporcionen un buen agarre al suelo y al balón.
- Camisetas de fútbol que no restringen los movimientos y son holgadas para permitir el libre movimiento durante el juego y evitar la sudoración.
- Espinilleras para protección.
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Conclusión
Para ser un buen delantero en el fútbol femenino sub-14, no se trata solo de marcar goles. Se trata de adquirir un conjunto de habilidades que sean útiles para el equipo y la organización en general. Si las jugadoras jóvenes están dispuestas a trabajar duro, entrenar y recibir el entrenamiento adecuado, pueden aprender estas habilidades y convertirse en las delanteras que quieren ser.
¿Eres un delantero joven o un entrenador que está en contacto con chicas sub-14? También nos gustaría saber más sobre tus experiencias y cualquier consejo que quieras compartir. Deja tus comentarios en la sección de comentarios a continuación.
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