a girl u14 soccer goalie

¿Qué habilidades debe tener un portero de fútbol femenino sub-14?

Habilidades técnicas

Una niña portera de fútbol sub-14 parando un tiro

1. Detención de tiros

La función principal de un portero es mantener el balón fuera de la portería. Los porteros sub-14 deben centrarse en:

La práctica constante con distintos tipos de tiros ayudará a mejorar estas habilidades. Recuerde que no se trata solo de detener el tiro, sino de controlarlo para evitar rebotes.

2. Trabajo de pies y posicionamiento

Un buen portero empieza antes de lanzar el tiro. Los porteros sub-14 deben trabajar en:

Una buena posición puede hacer que una parada difícil parezca fácil, lo que aumenta la moral del portero.

3. Distribución

A los porteros modernos se los suele denominar el jugador número 11. Los porteros sub-14 deben practicar:

Una distribución efectiva puede convertir la defensa en ataque en segundos, convirtiendo al portero en un jugador clave en el juego de transición.

Habilidades físicas

Una niña de 14 años que juega como portera de fútbol

1. Agilidad y flexibilidad

2. Fuerza

Mientras los jugadores sub-14 todavía se están desarrollando físicamente, es importante fortalecerlos. Trabaje en:

Recuerde que el entrenamiento de fuerza a esta edad debe centrarse en ejercicios con peso corporal y en una técnica adecuada en lugar de pesos pesados.

Habilidades mentales

Una niña portera de fútbol sub-14 sosteniendo el balón

1. Concentración

Los porteros pueden pasar largos periodos sin acción y, de repente, necesitar hacer una parada crucial. Los porteros sub-14 deben desarrollar:

2. Toma de decisiones

3. Comunicación

Comprensión táctica

Los porteros sub-14 deberían comenzar a desarrollar una comprensión más profunda del juego:

La importancia de contar con el equipo adecuado

Si bien las habilidades son cruciales, tener el equipamiento adecuado es igualmente importante para los porteros:

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Desarrollando estas habilidades

Una niña portera de fútbol sub-14 sosteniendo el balón

Mejorar las habilidades de portero requiere práctica dedicada:

Recuerde que convertirse en un gran portero es un proceso. Incluso los jugadores profesionales siguen trabajando en estas habilidades a lo largo de sus carreras.

Conclusión







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